부산디지털대학교

부산디지털대학교 심리상담센터 특강 실시
"마음챙김으로 자기돌봄" 토크쇼 진행

부산디지털대학교 심리상담센터에서는 지난 11월 5일에 재학생 및 일반인을 대상으로 “마음챙김으로 하는 자기돌봄” 이라는 주제로 토크쇼를 실시하였다. 이번 토크쇼는 코로나19의 영향으로 대면과 비대면으로 동시에 실시하였고, 마음챙김 분야의 전문가인 조원경 원장(해운대마음챙김교육원)을 강사로 초빙하여 진행하였다.

토크쇼는 참여자들의 질문과 조원경 원장의 답변을 중심으로 마음챙김의 의미와 효과를 알아보고, 마음챙김을 일상생활에서 어떻게 적용할수 있는지 알아가는 열띤 대화의 장으로 진행되었다.

한 참여자는 “이 토크쇼를 통해 마음챙김을 정말 쉽게 배울 수 있었고, 일상생활에 적용하여 스트레스를 감소시킬 수 있을 것 같다”라고 하였다. 심리상담센터에서는 앞으로도 학생들의 심리적 안녕과 건강을 위해 다양한 프로그램을 준비할 것이라고 하였다.