[소 감]
■ 동아리 모임 후기
- 일시: 26년 4월 7일(화) 18시30분~19시30분
- 장소: 506호 강의실
- 내용: 처음만나는 마음챙김 명상
p45~46 "도구를 안정시키고 조정하기"
안녕하세요! "here and now" 지금 여기, 나를 알아가는 시간, 마음챙김연구회 회장입니다.
4월 첫째주 동아리 모임이 4/7일 506호 강의실에서 있었습니다. 이번 주제는 처음 만나는 마음챙김 명상 p45~46 "도구를 안정시키고 조정하기" 리딩과 호흡관찰명상을 진행했습니다. 명상은 마음을 조정하고 안정시키는데 도움을 주고, 그럼으로써 실상을 꿰뚫어보는 것을 가능하게 하는데, 이렇게 되려면, 마음을 안정시키고, 마음 스스로의 행위 표면 아래에서 어떤 현상이 진행되고 있는지 알아차릴 수 있는 기초를 터득해야만 하고, 그럴려면, 마음이 흔들리지 않거나 절대적으로 안정되어야 한다는 고정된 이상을 갖지 않는 것이 중요하다는 것을 배웠습니다. 리딩 후 짧은 호흡 관찰하기 명상을 진행하며 동아리 활동을 마무리했습니다. 바쁜 일정 속에서도 늘 참석해주시는 홍영근교수님과 학우여러분께 진심으로 감사드립니다.
다음 주에 뵙겠습니다! here and now!
