심리치료학과

[소감]

■ 동아리 모임 후기 

- 일시: 26년 1월 20일(화) 18시30분~19시45분

- 장소: 504호 강의실

- 내용: 나를 알아차리는 "걷기명상"

안녕하세요! "here and now" 지금 여기, 나를 알아가는 시간, 마음챙김연구회 회장입니다. 

1월 셋째주 동아링 모임이 어제(1/20) 504호 강의실에서 있었습니다. 실내에서 "걷기명상"을 진행하며, 나의 두 다리와 발이 나의 몸을 지탱하고 있는 무게에 대해 먼저 알아차림 해보았고, 걸음을 걸을때 몸의 움직임에 대해 느껴봤습니다. 또한, 천천히 걸으며 드는 감정들을 알아차림 하면서, 실외의 외부자극이 없는 곳에서 오롯이 나의 몸에 감정들에 집중하는 시간이었습니다.

- 다음주(1/27)에는 504호에서 "처음 만나는 마음챙김 명상" 리딩을 진행할 예정이오니, 많은 참석 부탁드립니다.

동아리 모임 참석해주신 학우님들 모두 감사합니다.