[소감]
■ 동아리 모임 후기
- 일시: 26년 1월6일(화) 18시30분~19시50분
- 장소: 504호 강의실
- 내용: 존 카밧진 교수님 책 리딩 후 호흡명상
안녕하세요! "here and now" 지금 여기, 나를 알아가는 시간, 마음챙김연구회 회장 빈O정입니다.
26년 첫 동아리 모임이 어제(1/6) 504호 강의실에서 있었습니다. '처음 만나는 마음챙김 명상' P29~30 "숨 쉬는 자는 누구인가?"를 읽으며 숨 쉬는 것은 내가 자유 의지로 하는 것이 아닌, 일종의 자연현상인데, 이것을 내가 하고 있다는 생각에서 비롯된 나에 대한 집착, 나에 대한 규정 등에 대한 토의를 했습니다.
그 후 10분간 호흡명상을 하며, 호흡에 대한 집중을 해 봤습니다. 고요함 속에 느껴지는 숨의 길이, 길든, 짧든, 그것 또한 나임을 받아들이는 소중한 시간이었습니다.
다음 주에도 마음챙김연구회는 리딩으로 동아리 모임을 이어갑니다. 감사합니다.
