[소감]
■동아리 모임후기
본교 506호 강의실에서 조원경 교수님이 '가족과 함께하는 건강한 생활' 이라는 주제로 특강이 있었습니다.
조원경 교수님은 웰니스(wellness)는 well + happiness의 합성으로 정신건강이 중요하고 이때 마음챙김이 중요하고 마음챙김도 훈련이 필요하다고 하셨습니다.
또한 당연한것은 없고, 마음챙김할때 의도가 중요하다고 하셨습니다.
이후 2인 1조로 마주보고 '가족과 함께 하고싶은것, 노력해야하는 것'들에 대해 마음챙김 명상을 하고, 이야기하는 시간을 가졌습니다.
각자 가정마다 바라는것이 있는데 결국에는 서로 양보하고 맟춰가는 과정이 필요하며, 이때 마음챙김을 같이 하면 효과가 크다고 설명하셨습니다.
오늘은 오랜만에 가족의 소중함과 가족을 위해 내가 무엇을 해야하는지에 대해 깊이 생각하는 소중한 시간이었습니다.
감사합니다.
